Pourquoi est-il difficile pour les non sportifs désireux de se sentir mieux dans leur corps de commencer une activité sportive?

En voici quelques unes

  • Parce qu'elles ont une vision erronée du chemin à parcourir; il parait laborieux et ingrat avant d'obtenir des résultats.

 Gandhi disait ''C'est dans l'effort que l'on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire.'' En effet, il est important de replacer la démarche sur les premiers pas à franchir plutot que d'observer la hauteur vertigineuse d'une montagne à gravir. La perception du chemin laborieux inhibe l'enthousiasme, surtout lorsqu'il n'est pas récompensé à sa juste valeur et reconnu comme une premiere action porteuse de l'évolution de soit. Un pas si petit soit-il est un fait marquant de la concrétisation de son choix. 

 

  • Parce qu'elles ont peur d'échouer dans la mise en place d'une routine et se préfigurent déjà du manque d'estime de soi qu'elles auraient à porter dans le non accomplissement de leur désir

La peur de l'échec fait partie intégrante du processus d'évolution et il convient de revisiter cet aspect si souvent considéré comme négatif. La mise en place d'une routine est faite de va et vient qui demandent du temps et de l'indulgence. Il convient d'être honnête envers soi pour établir un programme de mise en forme qui s'intègre en douceur dans la vie quotidienne. Commencer une telle entreprise ne veut pas dire qu'il faille tout chambouler et être intransigeant dans la fréquence des entrainements; bien au contraire, plus on laissera du temps pour apprécier et accueillir ce nouveau choix, moins il paraitra invasif voir oppressant. L'estime de soi porte dans la concrétisation de ses objectifs, une entrée en matière douce et progressive est indispensable. 

  • Parce qu'elles ont eu des expériences préalables peu satisfaisantes voir traumatisantes, comme un entrainement inadapté ou trop intensif.

La remise en forme est un processus qui demande de revisiter les bases du fonctionnement du corps afin de se reconnecter à soi. Le rôle d'un coach n'est pas de s'orienter sur l'obtention de résultats rapides pour ''garder'' son entrainant mais bien de donner toujours plus à ce dernier le goût d'évoluer en suscitant une motivation grandissante. 

  • Parce qu'elles trouvent ça souvent ennuyeux, répétitif et difficile

C'est une raison récurrente pour laquelle les personnes cherchent souvent longtemps la discipline qui pourrait leur convenir. Parfois, elles entament même une pratique sportive sans beaucoup de plaisir, avec une discipline enfermante et peu épanouissante dans la reconnexion à soi. Il convient tout d'abord de réapprendre son corps, de le tester comme le ferait un enfant et d'incorporer des exercices et mouvements 

  • Parce qu'elles n'ont pas confiance en leur pouvoir de transformation d'elles-mêmes du fait de leur âge, de leur manque de temps et de leur manque de motivation

  • Parce qu'elles n'ont pas conscience du large champs des bienfaits du sport en dehors de l'aspect physique

 

D'autres raisons peuvent être listées et j'aimerais connaitre vos avis sur ce sujet qui pose chez moi des interrogations constantes sur ma méthode d'enseignement pour les personnes débutantes.

  • Instagram
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • SoundCloud Social Icon
  • Pinterest

+972 58 64 27 559   

Sophie@polefit-studio.com

©2020 by PoleFit Studio